La L-carnitine, également connue sous le nom de L-carnitine ou translittérée en carnitine, est un acide aminé qui facilite la conversion de la graisse en énergie. La viande rouge est la principale source de L-carnitine, et elle n'a pas d'effets secondaires toxiques sur le corps humain. Les recherches de notre entreprise ont révélé que la L-carnitine est une matière première naturelle de perte de poids。
Propriétés et sources
La L-carnitine apparaît comme une forme cristalline ou poudre blanche et est très hygroscopique. Il est facilement soluble dans l'eau, l'éthanol et les acides minéraux. Bien que la L-carnitine se trouve à la fois dans les sources d'animaux et de plantes, elle est plus abondante dans la viande maigre, le foie, le mouton, le poulet et les produits laitiers, tandis que les sources végétales contiennent des quantités beaucoup plus petites.
Conversion des graisses et perte de poids
La L-carnitine est une sorte de réduction de la poudre de graisse. La prise de suppléments de L-Carnitine peut aider à réduire la graisse corporelle sans affecter la masse musculaire ou les niveaux d'eau. Cela en fait un choix populaire pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Avantages et fonctions pour la santé
Amélioration de l'endurance et des performances sportives: la L-carnitine a une matière première antioxydante et peut aider à générer de l'énergie pendant l'exercice.
Promouvoir la récupération de la fatigue: En aidant l'oxydation du glucose et en éliminant l'excès d'acide lactique, la L-carnitine aide à lutter contre la fatigue induite par l'exercice. Son rôle dans la réduction des niveaux d'ammoniac dans le corps facilite la récupération après une activité physique intense.
Propriétés anti-âge: la L-carnitine fournit de l'énergie aux cellules, ce qui ralentit le processus de vieillissement et soutient le système immunitaire, aidant à repousser les maladies.
Santé infantile: Étant donné que les nourrissons ont une capacité limitée à synthétiser la L-carnitine, la supplémentation est vitale, en particulier pour les bébés prématurés. La L-carnitine est désormais couramment ajoutée aux préparations pour nourrissons dans de nombreux pays.
Heart Health: la L-Carnitine soutient la santé cardiovasculaire en aidant le cœur à utiliser les graisses comme source d'énergie. Il est bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, car elle peut améliorer la fonction cardiaque, réduire les dommages après une crise cardiaque et soulager la poitrine.
Traitement du foie gras: la L-carnitine aide à l'oxydation des graisses et peut aider à prévenir et traiter le foie gras en éliminant l'excès de graisse stockée dans le foie.
Comment utiliser?
La L-Carnitine a des matières premières pharmaceutiques, des matériaux de soins de santé, et il peut être utilisé comme additif alimentaire. Des pays comme la Suisse, la France et les États-Unis l'ont classé comme un agent nutritionnel polyvalent. En Chine, la L-Carnitine est répertoriée comme un fortificateur de nutrition alimentaire et est utilisée dans divers produits, notamment des comprimés à croquer, des capsules, du lait en poudre et des boissons.
Sources alimentaires quotidiennes et apport
Les régimes quotidiens contiennent généralement 5 à 100 mg de L-carnitine, mais la personne moyenne consomme généralement environ 50 mg par jour de la nourriture, les végétariens consommant encore moins. Alors que de nombreuses personnes obtiennent déjà de la L-carnitine dans leur alimentation, la supplémentation est souvent considérée, en particulier pour ceux qui cherchent à promouvoir le métabolisme des graisses.